• PlanoCerto

E aí? Já se exercitou hoje?

Que tal deixar o elevador de lado e usar as escadas? Que tal após o almoço, naquele tempinho que sobra antes de voltar para o batente, dar uma voltinha no quarterão?

São pequenas mudanças de hábitos que fazem toda a diferença. Seu corpo precisa de movimento, então mexa-se e viva intensamente o seu hoje.

Por que devo me exercitar?

​De acordo com o personal trainer da academia KS, Sílvio Cezar Xavier, há pelo menos 10 razões para praticar exercícios: E uma delas é que regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse.

Saiba mais: http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=dicas_mat&url_id=133

(31) 3115-8635

(31) 9 9534-8564 / 9 9720-6998

contato@planocertobh.com.br

Av. Amazonas, 115 - sala 514 (5º andar)

Centro (Próximo à Praça 7) - Belo Horizonte/MG

Siga-nos nas redes sociais:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Fale diretamente conosco clicando em um dos nossos números, e-mail ou ícone do whatsapp no site, se estiver usando um smartphone ou aplicativos para computador compatíveis. 

2017 by XAM.